Egészséges zabpelyhes túrós süti - 5 hozzávalós, gyors diétás recept
Ha egy egészséges, zabpelyhes süti receptet keresel, ami gyorsan elkészül és diétába is belefér, akkor ezt a túrós változatot érdemes kipróbálnod.
Mindössze 5 hozzávalóból készül, mégis puha, krémes és nagyon laktató.
Hozzávalók:
- 150 g/ 300 g zabpehely
- 250 g/ 500 g túró
- Kb. 2 dl víz
- 3-4 tojás
- 1-2 ek méz
- 1-2 ek édesítőszer
- erdei gyümölcs (mást is használhatsz, nekem ezzel a legfinomabb)
Elkészítés:
- A zabpelyhet keverd össze a vízzel és a mézzel.
- Egy sütőtálba simítsd el, majd 180 °C-on 10-15 percig süsd elő.
- Közben keverd össze a túrót a tojással és az édesítőszerrel.
- A megsült alapra kanalazd rá a túrós krémet.
- Szórd meg gyümölccsel.
- Süsd további kb. 30 percig
Kisebb és nagyobb adag sütinél is ugyanazt a tojásmennyiséget szoktam hozzáadni a túróhoz. Általában L méretű tojást veszek, de ha S-M tojás van itthon, abból előfordul, hogy hozzáadok plusz egyet.
Fagyasztott gyümölcsöt szoktam használni amikor nincs friss. Nem szoktam kiengedni, fagyosan szórom meg a sütit.
Nem csak desszertnek, de tízóraira, uzsonnára is tökéletes ez a zabpelyhes túrós süti. Mindemellett gyorsan ekészíthető süti.
Jó étvágyat kívánok hozzá!
A fekete-arany színű süteményes kistányért itt találod:
https://homeisland.hu/hilda-fekete-arany-kistanyer
Ha vizuálisan is megnéznéd az elkészítést, itt találod a videót a TikTok csatornámon:
https://www.tiktok.com/@home.island.kitchen